Todos os dias nos deparamos com uma série de situações (estímulos) que necessitam de uma resposta imediata. Algumas são bastante comuns e fáceis de responder, mas outras são de grande importância e têm a capacidade de mudar completamente nosso dia.
Diante de cada estímulo (fato) reagimos de uma maneira diferente podendo ter um comportamento reativo ou proativo.
O reativo é aquele que responde com base em sentimentos, humores e circunstâncias. É o famoso “bateu levou!”. Não faz uma análise do que está ocorrendo e parece muito mais preocupado em reagir e se defender do que em analisar a situação. Somos reativos quando:
- nos irritamos e perdemos o humor com situações cotidianas;
- gritamos de volta com quem grita com a gente;
- culpamos o meio externo ao invés de assumir a responsabilidade pelos fatos;
- revidamos uma agressão física pontual etc.
Já o proativo é aquele que responde com base em princípios. Entre o estímulo e a resposta existe um intervalo que é a liberdade de escolha. Utilize-o para que suas respostas estejam sempre alinhadas aos seus princípios. Somos proativos quando:
- criamos nosso próprio clima;
- procuramos compreender o outro antes de querer ser compreendido;
- assumimos a responsabilidade pelas nossas escolhas;
- mantemos o princípio de sempre fazer o bem a todos etc.
Antes de terminar proponho um exercício: escreve abaixo, nos comentários, as situações que mais lhe irritam. Aquelas que realmente o tiram do sério e fazem com que suas respostas sejam reativas.
No próximo post falarei de como ser proativo em situações que você normalmente é reativo.
Bibliografia: COVEY, Stephen. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, Editora Best Seller.
Trânsito e motoristas sem a menor noção de espaço relativo, tempo e cidadania são os meus dois mais desafiadores causadores de reatividade. É árduo, mas necessário o processo de criar respostas proativas a tais estímulos incômodos, já que pautar o revide pelo emocional só quebra a eficácia do que poderia ser resolvido com base em princípios. E a luta continua! rs
Há algum tempo atrás, o ônibus que eu pegava de manhã (para onde quer que fosse: Escola, trabalho ou praia…) definia o meu humor do resto do dia.
Depois de muito lutar contra isso, percebi que o primeiro passo era aceitar que não dependia de mim, só o que dependia de mim eram as minhas respostas a essa situação, e comecei a criar respostas proativas pra combater esses estímulos.
É importante nessa hora abusar da criatividade.
Comecei a adaptar o que antes me irritava. Por exemplo: tentar acertar a estimativa de quantas pessoas vão ficar apertadas entre o motorista e a roleta; Em quantos segundos consigo atravessar o ônibus até a porta de saída com 30 pessoas no corredor?… e por ai vai, a criatividade foi grande aliada, a principio pode parecer loucura, mas funciona!
É uma linha muito tênue que separa nossos momentos proativos dos reativos, e é importante definir de que lado você vai ficar, depois disso é só exercitar o auto controle.
Como o Rapha disse acima: ” A luta continua! rs “
O que mais me tira do sério são pessoas que furam a fila nos caixas dos mercado. É quase impossível manter o auto controle em uma situação dessa, principalmente se você estiver com pressa
O q me deixa mt reativa é flanelinha da cet-rio querendo ganhar dinheiro fácil, se existe o talão pq nao querem usar??
O que mais me deixa irritado, é quando as pessoas tentam se mostrar superiores e melhores quando estão em um grupo grande, a fim de passar uma imagem superior para se sentirem seguras consigo mesmas, sem respeitar a opinião e o espaço de quem está ao seu redor.
Para mim, não há um fato em si. Mas, a falta de respeito ao direito do outro…isso, em suma, me irrita demais e diferentemente de todos que pensam e repensam, sou reativa mesmo! Na hora não penso em nada, falo. Não revido, mas não consigo não falar. Depois, aí sim, vou pensar que era melhor ter calado – ou NÃO.
O grande problema é que direitos e deveres batem em tudo o que fazemos no cotidiano e não dá para reclamar ou ignorar a cada momento…portanto, tenho que fazer exercício de proatividade a cada segundo. Impossibilidade total.
Pessoas que querem se destacar num meio desnecessário, onde ninguém está realmente se importando com quem é melhor (exceto intelectualmente), por exemplo, na escola.
Outras coisas bobas também irritam, como o tédio ou quando alguém me diz o que fazer
pessoas dissimuladas, com certeza!!! 1041 freguesia
No momento, o que mais está me irritando são meus pais… O humor deles, define o meu. Que se começam a falar na minha cabeça, mudam completamente o meu humor, posso estar super feliz, eles ficam falando, mudo COMPLETAMENTE!
Gustavooooo, uhuuuuul Freguesia 1042 é nóóóós! hahahhaha
pessoas que tentam me controlar e quando fazem coisas pra me irritar propositalmente. GUSTAVO TO AQUI HEIN!! FREGUESIA 1042 é nós!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quando eu tenho certeza que estou certa e alguém bate de frente achando o contrário, eu seeempre acabo discutindo e perdendo a razão :/
Freguesia – 1041 (:
po, não sei o que responder, mas to aquiiiiiii, uhul!! intell fregola 1042
Eu sou um pouquinho dos doisss… tanto proativo quanto reativo… Depende muito… rss Freguesia-1041
Os dois estímulos que mais me tiram do sério são:
- Pessoas tentando me controlar, querendo saber onde estou, com quem etc.
- Pessoas que reclamam de “barriga cheia”. É irritante ver como a falta de uma visão do todo faz com que esse grupo só olhe para si e para os seus problemas.
Um outro estímulo que sempre me irrita e que muitas vezes me faz ser reativo é a falta de educação no trânsito. O Rio está cada vez pior nessa parte.
Depende muito do momento!
Intell RO – 1061.
Niterói mandando no blog! ;D
Quando bagunçam as minhas coisas, pegam sem pedir e não colocam no lugar de volta. Isso me irrita muito! 1041 – freguesia
O que mais está me tirando do sério atualmente é o fato da minha estar sempre me enchendo o saco dizendo que eu não estou estudando quando na verdade estou! Ela, na maioria das vezes não tá em casa quando eu estudo, aí ela fica achando isso! Aí quando eu termino de estudar, ja estou cansada e pá e uso o computador ela começa a dizer que eu sou inútil, que assim eu nunca vou passar pra faculdade etc… Meu Deus, como isso me irrita! E PIOOOR, meu pai só chega umas 22 hrs todo dia e ainda concorda com ela, sendo que nao passa o dia em casa!!!! ahrgghhhhh
Freguesia 1041 é nos
A situação que realmente tá me irritando atualmente é o fato da minha mae sempre dizer que eu nao estou estudando. Isso porque sempre que eu estudo ela nao ta em casa, e ai quando ela esta eu ja acabei! E pioooooooor é meu pai concordando com ela!!!!! sendo que ele chega lá pras 22 hrs todo dia, arghhh
Freguesia 1041 É NÓS
Joinhas da 1062 (y)
O que mais me irrita, é quando meu pai e minha mãe mandam eu fazer alguma coisa, sem eu saber o porque.
”1042 só tem brabo.”
golaço golaço.
O que anda mais me irritando ultimamente é a minha mãe e o meu pai, porque eles se juntam e ficam falando mal de tudo de errado que eu faço, sem ressaltar as coisas boas que eu faço =/ eu me sinto uma péssima pessoa.
1041-FREGUESIAAAA
O que mais me irrita é quando fazem coisas por mim sem eu pedir ! Sempre acabo explodindo !
1041 – Freguesia
As duas coisas que mais me irritam em QUALQUER situação é mexer nas minhas coisas e pegar algo meu sem perguntar ou pedir. As pessoas nunca têm cuidado com as coisas dos outros; e também quando meus pais resolvem tirar o dia pra encher minha paciência, e o pior é que eles não fazem isso como pessoas civilizadas: ficam gritando e jogando coisas no chão.
??????????????????????????????????????????? :O
Como eu posso ser proativa em relação à isso ? É impossível porque acho que eu estou sempre certa e por isso grito também, mas acabo perdendo a razão.
1012 – Vila
Quando a minha mudança de comportamento nao faz efeito pois a outra pessoa nao muda . Entao eu faço o esforço para nada .. Realmente fica dificil de segurar …
1401 FREGOOLA !
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Me tiram do sério, pessoas mal educadas que não têm bom senso.