Hábito é algo que fazemos cotidianamente, muitas vezes até sem pensar. Todo ser humano possui seus hábitos, sejam eles bons ou ruins. Agora é possível mudá-los? Sim. É fácil? Muitas vezes não.
O primeiro passo para mudarmos um hábito é exercer o dom a auto-consciência. Reflita por alguns minutos e escreva quais seriam seus três melhores hábitos e seus três piores. Como, a princípio, estamos falando em nos tornarmos melhores, escolha um ruim para mudar.
Exemplos não faltam: diminuir o número excessivo de horas na internet, vendo TV ou jogando videogame, falar menos “palavrão”, parar de julgar as pessoas com base apenas em informações parciais, passar a ler mais, estudar diariamente etc.
Com esse passo dado, defina a meta de mudar um hábito ruim nos próximos 21 dias. Vamos começar com apenas um objetivo. Após ter sucesso nesse primeiro momento, você pode tentar mudar todos os outros, mas um passo de cada vez.
Divida esse objetivo com uma pessoa próxima que lhe apoie.
Pronto! Esse é o seu primeiro desafio! Quer saber um pouco mais sobre como atingir objetivos? Leia o post “Os cinco passos de um objetivo“.
Até breve.
Bibliografia: COVEY, Stephen. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, Editora Best Seller.
A força do hábito:
Mudar de Hábito é exercício diário.
Porque 21 dias??
Resistir à mudança é uma tendência que se deve combater visando a um benefício maior. Ninguém duvida que reverter um hábito exige muito esforço, mas a importância do objetivo a que se pretende chegar é a motivação para ultrapassar a “preguiça” da inércia.
mudar de habito e quase impossivel!!!!
muito dificil
R.O
Mudar um habito é msmo mto dificil mas não é impossivel, revendo meus habitos a partir de ja!!
Intell_R.O_1061
P.S Lendo e adorando o livro!!!
Mudar de hábito como a maioria ja disse não fácil, mas se esse hábito não for bom pra você, se ele te prejudica , você deve rever seus conceitos e tentar mudar , não vai ser de uma hora pra outra mas com o tempo todos conseguimos
Intell _ R.O_ 1062
Viu professor vi o blog, comenteii e gosteii !
Estou em um momento que preciso unir forças para mudar alguns maus hábitos. É muito difícil!
Eu vou conseguir!
“Diminuir o número excessivo de horas na internet”
Hábitos são costumes.você não nasceu com eles,apenas agregou a sua vida.
Para mudar tente agregar outros valores que possam avir substituir isto.
Meu caso,sou muito inquieto,quero sempre aprender mais, meu Hábito esta supracitado,mas desde que entrei no Pré vest,passei a não precisar tanto de internet, os palavrões quase não falo, apenas em momentos de dor ou extrema frustração, ja foi provado,que essa parte do vocabulário é uma forma de extravasar emoções e/ou sensações,vide Myth busters,sobre os palavrões.
Então os costumes são mutáveis,basta achares algo que o substitua.
ate mais =D
Estranho são 22:04 de 13/08/2011 e esta marcando 23 horas